Во-первых, давайте узнаем, что же такое настоящая японская диета. С чем, так сказать, эту самую японскую диету "едят". Все интернет-порталы, словно сговорившись, перепечатывают друг у друга материал, утверждая, что эту самую "японскую диету" создали в известной японской клинике. Однако Россию на мякине не проведешь, наши исследователи прочесали не только русский и английский, но даже, по слухам, японский интернет, и ни кто там о подобной клинике и о подобной японской диете вообще никогда не слышал.

Отдельно несколько слов о рационе диеты. Казалось бы, если она японская, то и построена должна быть на основных продуктах питания Японии, а не тут-то было. Ну разве что немного рыбы можно каким-то боком учесть. И все.. Где рис, который традиционно на столе японцев? Где легко усвояемые морепродукты? Все это японская диета почему-то оставляет за кадром. Жители Японии обязательно плотно завтракают, а предлагаемая японская диета, как и все ограничительные системы питания, завтрак рекомендует весьма скудный. Плюс стол японцев, пожалуй, один из самых разнообразных в мире. Да и вряд ли японцы стали придумывать такой рацион, что у себя на родине воплотить нельзя. Получилась история из серии «А был ли мальчик…» Для них диета - слово вообще чужеземное и при правильном питании, которое они применяют по жизни, просто не нужное.

Специалисты в области питания уверены, что японская диета, вероятно, детище именно российское или из ближнего зарубежья, «родил» ее какой-нибудь санаторий или нечто подобное для привлечения людей, которые хотят похудеть, благо на выдумку мы всегда были хитры, а на новое падки. Или какой диетолог придумал и звезде шоу-бизнеса или политики пропихнул, а там ведь звон на всю Ивановскую… Своей диете мы бы не поверили, а вот заграничной, конечно…Слава пошла, интернет подхватил, вот и получили мы «иностранную разработку».

Есть и еще несколько нестыковок, на которое обращают внимание люди знающие. Отмечается, что японская диета словно соткана из кусков разных известных диет, причем не всегда удачно. Например, пытаясь снизить калорийность, японская диета запрещает хлеб, но вдруг разрешает сухари, а сухари-то калорийнее! Есть также вопросы по применению рыбы и масел.

Но к самому интересному мы только что подошли. Это касается сильной белковой направленности диеты и особенно значительному употреблению кофе. В японии кофе, мягко выражаясь, любят единицы, а все остальные зеленый чай. Видимо, те люди, под кого изначально эту диету делали, сильно любят мясо вечерком и по утрам кофе. А ведь эти условия резко снижают безопасность диеты. Получается, что сидеть на японской диете могут только весьма сильные и крепкие люди. Некоторые из тех, кто пробовал японскую диету, отмечают головные боли, слабость и даже привкус ацетона во рту – большое количество белка, расщепляясь, перенагружают почки. А черный кофе вообще природный стимулятор, оно повышает давление, опять же давит на почки и сердце. Для кого же такую диету разработали? Для полностью здоровых космонавтов? И это при том, что большинство пробовавших японскую диету отмечают весьма незначительный сброс веса. Вообщем, вопросов больше, чем ответов.

А теперь главный вопрос – можно ли вообще использовать эту методику? Время показало, что если вы здоровы и полны сил, то почему бы и нет, даже с массой недоработок. И хотя решили мы сначала из-за этих непонятных моментов материал о японской диете на сайте не публиковать, потом задумались… Так ли важно сейчас, кто эту систему придумал, ведь японская диета – будем и мы называть ее так – уже несколько лет среди самых популярных. А если человек худеет мало, в чем же тут дело? Откуда рейтинг? Как известно, нам подавай результат, а не обещания за две недели перестроить обмен веществ, во что, как вы понимаете, тоже верится с трудом. Чем берет эта система скептически настроенных и мало чему верящих русских женщин?

Мы пошли на форумы, где эта японская диета обсуждается. Там строчка, тут две. И постепенно сложилась весьма оригинальная картина.

Оказалось, что японская диета привлекает женщин не столько тем, что можно похудеть, а больше тем, что даже при минимальной потере веса при японской диете налюдается весьма значительная потеря объемов в талии, бедрах и вообще по всему телу. Так, по крайней мере, утверждают те самые форумы. Из чего вдруг это происходит, какие такие процессы идут в организме, нам неясно. Кофе, чуть рыбы, простейшие рецепты салатов вряд ли могут работать так эффектно. Поэтому мы не утверждаем, а лишь констатируем то, что прочитали о японской диете. И если сотрудницы журнала, в силу своей природной женской сути, часто пробуют различные диеты, проверить свой организм на японской диете не захотел никто. Даже при нашей любви к утреннему кофе.

Поэтому мы решили этот материал опубликовать, а подойдет вам японская диета или нет, решайте самостоятельно. Если есть проблемы с гипертонией, сердцем или почками, мы бы рекомендовали посоветоваться с врачом. А кто смелый – вот меню японской диеты на все тринадцать дней. Дерзайте!